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Onboarding · Woche 1

Wir starten

mit Klarheit.

In deiner ersten Onboarding-Woche zeigen wir dir, wie dein Start im medifit abläuft: vom persönlichen Gesundheits-Check bis zur modernen Analyse als Grundlage für deinen Trainingsplan.

Ablauf ansehen

Vorbereitung

Ein kurzer Blick hinter die Kulissen.

Das Video nimmt dir die Unsicherheit vor dem ersten Termin. Du siehst, wie wir dich empfangen, welche Analysen gemacht werden und warum diese Werte wichtig für deinen Gesundheitsweg sind.

Start & Analyse

Woche 1

Analyse & Gesundheits-Check

Woche 2

Trainingsplan & Start

Woche 3

Anpassung & Sicherheit

Woche 4

Kontrolle & nächster Schritt

Warum das wichtig ist

Kein Standardplan. Sondern ein Start, der zu deinem Körper passt.

Wir möchten verstehen, wo du aktuell stehst. Dafür kombinieren wir persönliche Beratung, moderne Messsysteme und klare Zieldefinition.

Wir verstehen deine Ausgangslage

Beschwerden, Ziele, Alltag und Trainingserfahrung werden gemeinsam besprochen.

Wir machen Fortschritt messbar

Deine Werte bilden den Startpunkt, damit Veränderungen später sichtbar werden.

Wir planen dein Training sinnvoll

Aus Analyse und Ziel entsteht ein klarer Trainingsweg für die nächsten Wochen.

Dein Ablauf

So läuft deine erste Onboarding-Woche ab.

Schritt für Schritt, ruhig erklärt und persönlich begleitet.

Anamnese und persönliches Gespräch im medifit

Schritt 01

Gesundheits-Check

Wir starten mit einer ausführlichen Anamnese. Dabei sprechen wir über deine Ziele, Beschwerden, Vorerfahrungen und alles, was für dein Training wichtig ist.

Schritt 02

3D-Körperanalyse

Die 3D-Analyse zeigt wichtige Informationen zu Haltung, Körperform und Ausgangssituation. So erhalten wir ein klares Bild deines aktuellen Status.

Für möglichst genaue Werte empfehlen wir enganliegende Kleidung oder Unterwäsche.

Schritt 03

Kraftanalyse

Mit modernen Testverfahren ermitteln wir dein aktuelles Kraftniveau. Daraus entstehen sinnvolle Trainingsbereiche und passende Geräteeinstellungen.

Schritt 04

Beweglichkeitsanalyse

Wir schauen, welche Bereiche beweglich sind und wo dein Körper Unterstützung braucht. Das hilft besonders bei Rücken, Haltung und Alltagsschmerzen.

Schritt 05

Cardiotest

Wir bestimmen deine aktuelle Ausdauerleistung. So kann dein Herz-Kreislauf-Training passend und sicher gesteuert werden.

Schritt 06

Dein Trainingsplan

Aus allen Ergebnissen entsteht dein persönlicher Trainingsplan. Dieser bildet die Basis für deinen weiteren Gesundheitsweg im medifit.

Vorbereitung

So bist du perfekt vorbereitet.

Du musst nichts Besonderes leisten. Ein paar einfache Hinweise helfen uns nur, möglichst genaue Ergebnisse zu erhalten.

Enganliegende Kleidung

Ideal für Scan, Haltung und Körperanalyse.

Etwas Zeit einplanen

Die Analyse ist bewusst gründlich und persönlich.

Ziele überlegen

Was möchtest du erreichen? Schmerzfreiheit, Kraft, Abnehmen oder mehr Energie?

Keine Sorge

Alles wird ruhig erklärt. Du wirst Schritt für Schritt begleitet.

medifit App

Dein Gesundheitsweg bleibt immer sichtbar.

In der App findest du Termine, Trainingsinformationen und alles, was dich auf deinem Weg unterstützt.

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