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Onboarding · Woche 3

Therapie &

Therapie &

Therapie &

Regeneration.

Regeneration.

Regeneration.

In Woche 3 liegt der Fokus auf therapeutischer Unterstützung und gezielter Regeneration. Wir schauen, wie sich dein Körper nach den ersten Trainingseinheiten anfühlt und welche Maßnahme dich sinnvoll unterstützt – Kältekabine oder EMP-Chair. Zusätzlich lernst du unsere Regenerationsmöglichkeiten wie Saunawelt und Hydrojet-Massageliege kennen.

In Woche 3 liegt der Fokus auf therapeutischer Unterstützung und gezielter Regeneration. Wir schauen, wie sich dein Körper nach den ersten Trainingseinheiten anfühlt und welche Maßnahme dich sinnvoll unterstützt – Kältekabine oder EMP-Chair. Zusätzlich lernst du unsere Regenerationsmöglichkeiten wie Saunawelt und Hydrojet-Massageliege kennen.

Ablauf ansehen

Vorbereitung

Video-Platzhalter – Hier später Video/Bild für Woche 3 einsetzen

Video-Platzhalter – Hier später Video/Bild für Woche 3 einsetzen

Therapie & Recovery

Gezielte Unterstützung für deinen Körper.

Gezielte Unterstützung für deinen Körper.

In dieser Woche geht es darum, dein Training sinnvoll zu ergänzen: mit einer passenden therapeutischen Anwendung und Regeneration, die zu deinem Ziel und deinem Körpergefühl passt.

Woche 1

Analyse & Gesundheits-Check

Woche 2

Trainingsplan & Start

Woche 3

Therapie & Regeneration

Woche 4

Kontrolle & nächster Schritt

WARUM DAS WICHTIG IST

WARUM DAS WICHTIG IST

Dein Körper braucht nicht nur Training. Er braucht gezielte Unterstützung.

Dein Körper braucht nicht nur Training. Er braucht gezielte Unterstützung.

Training setzt wichtige Reize. Therapeutische Maßnahmen und Regeneration helfen deinem Körper dabei, besser auf Belastung zu reagieren, sich zu erholen und langfristig leistungsfähiger zu werden.

Training setzt wichtige Reize. Therapeutische Maßnahmen und Regeneration helfen deinem Körper dabei, besser auf Belastung zu reagieren, sich zu erholen und langfristig leistungsfähiger zu werden.

Trainingserfahrung auswerten

Wir schauen gemeinsam, wie sich dein Training bisher angefühlt hat und ob dein Körper zusätzliche Unterstützung braucht.

Die passende Anwendung wählen

Du entscheidest dich im Vorfeld für Kältekabine oder EMP-Chair. Wir erklären dir die gewählte Anwendung und wie sie dich unterstützen kann.

Regeneration bewusst nutzen

Du lernst, wie Saunawelt und Hydrojet-Massageliege deine Erholung, Entspannung und dein Wohlbefinden fördern können.

DEIN ABLAUF

So läuft deine dritte Onboarding-Woche ab.

So läuft deine dritte Onboarding-Woche ab.

Wir werten deine ersten Trainingserfahrungen aus, erklären dir deine gewählte Therapieform und zeigen dir, wie du Regeneration sinnvoll in deinen Gesundheitsweg einbaust.

Wir werten deine ersten Trainingserfahrungen aus, erklären dir deine gewählte Therapieform und zeigen dir, wie du Regeneration sinnvoll in deinen Gesundheitsweg einbaust.

Trainingserfahrung / Gespräch

Schritt 01

Erste Trainingserfahrungen auswerten

Erste Trainingserfahrungen auswerten

Wir sprechen darüber, wie sich dein Training bisher angefühlt hat. Was läuft gut? Wo spürst du Unsicherheit, Spannung oder Beschwerden? Diese Rückmeldung hilft uns, die nächsten Schritte besser auf dich abzustimmen.

Therapeutische Einschätzung

Schritt 02

Therapeutischen Bedarf erkennen

Therapeutischen Bedarf erkennen

Gemeinsam schauen wir, ob dein Körper zusätzliche Unterstützung braucht. Dabei geht es um dein Körpergefühl, mögliche Beschwerden, Regeneration und deine persönlichen Ziele.

Kältekabine oder EMP-Chair

Schritt 03

Kältekabine / EMP-Chair

Kältekabine / EMP-Chair

Wir zeigen dir, wie die Kältetherapie beziehungsweise der EMP-Chair funktioniert, worauf du achten solltest und wie die Anwendung deinen Gesundheitsweg sinnvoll unterstützen kann.

Wichtig: Beide Therapieformen sind sicher, gut begleitet und können dich auf deinem Weg zu deinem Ziel enorm unterstützen.

Saunawelt / Hydrojet-Massageliege

Schritt 04

Regeneration: Saunawelt & Hydrojet

Regeneration: Saunawelt & Hydrojet

Du lernst unsere Regenerationsmöglichkeiten kennen. Die Saunawelt unterstützt Entspannung und Erholung, die Hydrojet-Massageliege kann deinem Körper helfen, nach dem Training besser runterzufahren.

Empfehlung / Coaching

Schritt 05

Deine persönliche Empfehlung

Deine persönliche Empfehlung

Am Ende bekommst du eine klare Empfehlung, welche Therapie- und Regenerationsbausteine für dich sinnvoll sind und wie du sie in deinen Trainingsalltag integrieren kannst.

VORBEREITUNG

So bist du perfekt vorbereitet.

So bist du perfekt vorbereitet.

Für Woche 3 geht es vor allem darum, ehrlich wahrzunehmen, wie dein Körper auf die ersten Trainingseinheiten reagiert hat und welche Anwendung du testen möchtest.

Für Woche 3 geht es vor allem darum, ehrlich wahrzunehmen, wie dein Körper auf die ersten Trainingseinheiten reagiert hat und welche Anwendung du testen möchtest.

Trainingserfahrungen mitbringen

Überlege kurz, welche Übungen sich gut angefühlt haben und wo du unsicher warst.

Anwendung vorab wählen

Entscheide dich für eine Anwendung: Kältekabine oder EMP-Chair.

Beschwerden offen ansprechen

Spannungen, Schmerzen oder Einschränkungen sind wichtige Hinweise für die richtige Empfehlung.

Fragen notieren

Alles rund um Kältekabine, EMP-Chair, Saunawelt, Hydrojet oder Regeneration können wir direkt besprechen.

MEDIFIT APP

Deine Termine und Empfehlungen immer dabei.

Deine Termine und Empfehlungen immer dabei.

In der App findest du wichtige Trainingsinformationen, Termine und alles, was dich auf deinem Gesundheitsweg unterstützt.

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