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Onboarding · Woche 2

Dein

Trainingsstart.

In Woche 2 wird aus deiner Analyse ein klarer Plan. Wir richten deine Geräte ein, legen deine Trainingsroutine fest und zeigen dir, welche Recovery- und Therapiebausteine dich sinnvoll unterstützen.

Ablauf ansehen

Vorbereitung

Plan & Start

Aus Analyse wird dein Trainingsweg.

In dieser Woche bekommst du deinen individuellen Trainingsplan, deine persönlichen Geräteeinstellungen und eine klare Empfehlung, wie du Training, Therapie und Recovery kombinierst.

Woche 1

Analyse & Gesundheits-Check

Woche 2

Trainingsplan & Start

Woche 3

Therapie & Regeneration

Woche 4

Kontrolle & nächster Schritt

WARUM DAS WICHTIG IST

Dein Plan soll nicht nur gut aussehen. Er soll im Alltag funktionieren.

Woche 2 bringt Struktur in dein Training. Du weißt danach, was du trainierst, wie oft du trainierst und welche Anwendungen deinen Fortschritt zusätzlich unterstützen.

Dein Plan wird persönlich

Deine Analysewerte, Ziele und Voraussetzungen werden in ein klares Trainingskonzept übersetzt.

Deine Geräte passen zu dir

Wir richten Einstellungen sauber ein und erklären dir, worauf du bei der Ausführung achten solltest.

Deine Routine wird realistisch

Gemeinsam legen wir fest, welcher Trainingsrhythmus zu deinem Alltag und Ziel passt.

DEIN ABLAUF

So läuft deine zweite Onboarding-Woche ab.

Klar, persönlich und ohne Überforderung. Du bekommst alles erklärt und wirst Schritt für Schritt begleitet.

Schritt 01

Dein individueller Trainingsplan

Basierend auf den Ergebnissen aus Woche 1 erstellen wir dein persönliches Trainingskonzept. Dein Plan wird auf deine Ziele, deinen Alltag und deine körperlichen Voraussetzungen abgestimmt.

Schritt 02

Geräteeinstellungen & Feinjustierung

Wir stellen deine Trainingsgeräte passend ein und prüfen, ob alles sauber funktioniert. So trainierst du sicher, effizient und mit einem guten Gefühl.

Wichtig: Frag jederzeit nach, wenn sich eine Bewegung ungewohnt anfühlt. Genau dafür ist diese Woche da.

Schritt 03

Deine Trainingsroutine

Gemeinsam legen wir fest, wie häufig du trainierst und wie dein Training in deinen Alltag passt. Ziel ist eine Routine, die realistisch bleibt und langfristig funktioniert.

Schritt 04

Deine nächsten Schritte

Am Ende weißt du genau, wie du startest, worauf du achten solltest und wie dein weiterer Weg im medifit aussieht. So gehst du mit Sicherheit und Klarheit in die nächsten Wochen.

VORBEREITUNG

So bist du perfekt vorbereitet.

Für deinen Trainingsstart brauchst du nicht viel. Ein paar Dinge helfen uns, deine Einweisung angenehm und effektiv zu gestalten.

Trainingskleidung mitbringen

Bequeme Kleidung und saubere Sportschuhe reichen vollkommen aus.

Etwas Zeit einplanen

Wir möchten dir die Einstellungen und Übungen ruhig erklären.

Fragen notieren

Alles, was dir seit Woche 1 eingefallen ist, können wir direkt besprechen.

Offen starten

Du musst noch nichts perfekt können. Wir begleiten dich Schritt für Schritt.

MEDIFIT APP

Dein Trainingsplan immer dabei.

In der App findest du wichtige Trainingsinformationen, Termine und alles, was dich auf deinem Gesundheitsweg unterstützt.

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