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Onboarding · Woche 4

Dein

Strategiegespräch.

In Woche 4 schauen wir gemeinsam zurück auf deine ersten Wochen im medifit. Wir besprechen deine Fortschritte, passen dein Training sinnvoll an und legen fest, wie dein Gesundheitsweg langfristig weitergeht.

Ablauf ansehen

Vorbereitung

Video-Platzhalter – Hier später Video/Bild für Woche 4 einsetzen

Review & Strategie

Aus den ersten Wochen wird dein langfristiger Plan.

In deinem Strategiegespräch werten wir deine ersten Erfahrungen aus, machen Fortschritte sichtbar und geben deinem Training eine klare Richtung für die nächsten Wochen.

Woche 1

Analyse & Gesundheits-Check

Woche 2

Trainingsplan & Start

Woche 3

Therapie & Regeneration

Woche 4

Strategiegespräch & nächste Ziele

Warum das wichtig ist

Nach vier Wochen ist es Zeit, deinen Weg bewusst auszurichten.

Die ersten Wochen zeigen, wie dein Körper auf Training, Betreuung und ergänzende Maßnahmen reagiert. Jetzt nutzen wir diese Erfahrungen, um deinen Plan zu verbessern und deine nächsten Ziele klar festzulegen.

Fortschritte sichtbar machen

Wir schauen gemeinsam, was sich in den ersten Wochen verändert hat und welche Erfolge bereits spürbar oder messbar sind.

Training sinnvoll anpassen

Dein Trainingsplan wird auf Grundlage deiner Erfahrungen, Ziele und Rückmeldungen weiter optimiert.

Langfristige Struktur schaffen

Du bekommst eine klare Empfehlung, wie du dein Training und deine Betreuung in den nächsten Wochen sinnvoll fortführst.

Dein Ablauf

So läuft deine vierte Onboarding-Woche ab.

Wir analysieren deine ersten Veränderungen, besprechen deine Erfahrungen und legen gemeinsam deine langfristige Trainingsstrategie fest.

4-Wochen-Review / Gespräch

Schritt 01

4-Wochen-Review

Wir sprechen über deine ersten vier Wochen im medifit. Was hat gut funktioniert? Was fühlt sich schon besser an? Wo brauchst du noch mehr Sicherheit oder Unterstützung?

Fortschrittsanalyse / Auswertung

Schritt 02

Fortschrittsanalyse

Wir schauen uns deine ersten Veränderungen und Erfolge an. Dabei geht es nicht nur um Zahlen, sondern auch um dein Körpergefühl, deine Energie, deine Sicherheit im Training und deine Motivation.

Trainingsanpassung / Coaching

Schritt 03

Trainingsanpassung

Dein Trainingsplan wird überprüft und bei Bedarf angepasst. So bleibt dein Training passend, sicher und wirksam – ohne dich zu überfordern.

Wichtig: Ein guter Trainingsplan entwickelt sich mit dir weiter. Anpassungen sind ein normaler und wichtiger Teil deines Fortschritts.

Ziele / Strategie

Schritt 04

Neue Ziele festlegen

Gemeinsam definieren wir neue Zwischenziele, die dich motivieren und deinen Fortschritt messbar machen. So weißt du genau, worauf du in den nächsten Wochen hinarbeitest.

Langfristiger Plan / Empfehlung

Schritt 05

Langfristige Struktur

Am Ende legen wir fest, wie dein Gesundheitsweg weitergeht: Wie oft solltest du trainieren? Welche Betreuung ist sinnvoll? Welche Anwendungen oder Kurse können dich zusätzlich unterstützen?

Vorbereitung

So bist du perfekt vorbereitet.

Für dein Strategiegespräch hilft es, wenn du kurz reflektierst, wie die ersten Wochen für dich waren und welche Ziele dir als nächstes wichtig sind.

Erfahrungen sammeln

Überlege kurz, was dir in den ersten Wochen leichtgefallen ist und wo du noch Unterstützung brauchst.

Fortschritte wahrnehmen

Achte nicht nur auf Zahlen. Auch mehr Energie, bessere Beweglichkeit oder weniger Beschwerden sind wichtige Fortschritte.

Neue Ziele überlegen

Was möchtest du als nächstes erreichen? Mehr Kraft, weniger Schmerzen, mehr Ausdauer, Abnehmen oder einfach mehr Routine?

Fragen notieren

Alles rund um Training, Betreuung, Kurse, Therapie oder Anwendungen können wir im Gespräch direkt klären.

medifit App

Dein nächster Schritt bleibt im Blick.

In der App findest du wichtige Trainingsinformationen, Termine und alles, was dich auf deinem Gesundheitsweg unterstützt.

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